ניקוי והחזרת אנרגיה

נעצום עיניים וניקח לנו רגע לתת לגוף למצוא את התנוחה הנעימה לו
נזכור שזה רק רגע אחד קטן בזמן שלא ישנה כלום בחיינו
אבל זה רגע מתנה מעצמנו לעצמנו ועבורנו
נעביר את המחשבה אל אזור החזה ורק נתמקד בנשימה הטבעית של הגוף
נשים לב איך בית החזה עולה ויורד עם קצב הנשימות שנוח לנו
וניקח לנו רגע להקשיב לשקט מסביב, לזכור שאנחנו במקום בטוח ומוגן
ושום דבר לא יקרה ולא ישתנה סביבנו בדקות אלה

נעביר את המחשבה אל כפות הרגליים ונתחיל לעלות לאט לאט במעלה הגוף
נשים לב שכל האיברים שלנו רפויים ככל הניתן, שנוח להם והם משוחררים
נשים דגש על אזור הבטן וניתן לה להישפך החוצה, אף אחד לא מסתכל ולא רואה
נעבור אל הכתפיים ונדחוף אותן מעט למטה, נשחרר אותן טיפה יותר
ואפשר לשחרר אוויר מהגוף ולתת לכבדות לתפוס מקום ולעזור בהרפיה
נעבור אל הצוואר והראש ונשים לב שנוח לנו, זה בסדר לתקן ולהזיז עד שנמצא את הנקודה
ופה ברגע שהכל נינוח, ניקח רגע לנשום ופשוט להיות בשקט הזה
המדיטציה הזו מלווה בהגנה ושמירה ולכן זה מרחב בטוח ומרגיע להיות בו

בזמן שהעיניים עצומות נדמיין, נראה או נחשוב על כדור שקוף ונעים שמופיע מולנו
הכדור כמו בועת סבון והוא חלול לחלוטין, ריק כולו ופנוי להתמלא בכל מה שנרצה להעביר אליו
ניקח נשימה עמוקה ואיטית ונחשוב על משהו אחד שבא לנו לשחרר ולהוציא מהגוף
נעצור מעט את הנשימה, כמה שאפשר בזמן שנאסוף אותו מכל חלקי הגוף
וננשוף אותו החוצה מהפה לתוך הכדור
בכדור יש עוד מלא מקום והוא יכול לגדול אם צריך אז נמשיך לאט לאט
חולי, כאב, רגש, זכרון, סיטואציה, אנשים… כל דבר שעולה בנו, כל דבר שיש בו כאב
נאסוף אותו עם האוויר בגוף ונעביר אותו שוב לתוך הכדור עם האוויר שיוצא מאיתנו
ניקח לנו כמה רגעים להמשיך לשאוף, לאסוף ולהעביר לתוך הכדור
…..
רגע לפני הסוף נבקש בלב בשאיפה האחרונה לכרגע לאסוף את כל מה שמסתתר ומתחבא בנו ופוגע בנו ונראה עוד אנרגיה שלילית יוצאת מהגוף אל הכדור.
נביט אל הכדור ונראה כמה גדול היה מה שסחבנו בגופנו, כמה כבד ומכביד
זה הזמן לשחרר ולהשתחרר
הכדור הכבד והמלא הזה מתחיל לרדת למטה, לכיוון אמא אדמה
נדמיין איך הוא מגיע אליה ושוקע פנימה, איך אמא אדמה אוספת אותו לניקוי וטיהור
אנחנו נשאיר את הכל לאמא אדמה ולעבודתה הנפלאה
ונחזיר את המחשבה והמודעות שלנו לעצמנו ואל הגוף
הגוף מרגיש עייף וכבד וריק מאנרגיה, ייתכן ויש אפילו עצב מעט שעוטף
לשחרר, גם את הכאב והקושי יכול להיות מעציב מאוד
נביט למעלה ונראה כדור נוסף יורד אלינו, כדור מואר, נוצץ ומרגיש כמו אנרגיה מלאכית
הכדור יורד והוא מלא אור, קרניים יוצאות ממנו והוא זוהר כולו
הכדור נעמד מולנו ואנחנו מתחילים לשאוף פנימה אוויר מתוך הכדור
האוויר יוצא ממנו וחודר אלינו לגוף דרך האף והפה
הוא מחלחל פנימה אל הריאות ומתחיל להתפשט ולמלא את כל הגוף
ניקח לנו רגע למלא את כל הגוף, אפשר להתמקד ולמקד את האנרגיה באזורים ספציפיים אם יש
בלב הכואב, בחולי בגוף, במחשבות מטרידות
זה הזמן וזו הדרך למלא את החשכה באור ולהתמלא באנרגיה חיובית ומחזקת
וגם לתת לה לעטוף אותנו באנרגיה של הגנה, שמירה ובטחון
נמשיך ונמשיך עד שכל האור ימלא את כל הגוף ואף יגרום לנו לזהור החוצה
…..

ניקח כמה נשימות בתוך הרגע הנעים הזה, נזכור במחשבה את התחושה של המלאות
נזכור את המילוי של האוויר שנתן לנו רגע אנרגיה וכוחות כדי שנוכל להיעזר בכך תמיד ובכל רגע
נשאיר את האור דולק, נשאיר את האנרגיה זורחת מאיתנו החוצה
ולאט לאט נשחרר את המחשבה על האנרגיה והמדיטציה ונעבור לחשוב על היום יום
איפה אנחנו, מה אנחנו עושים, איזה יום היום, מה החושים שלנו מרגישים
וברגע שנרגיש שחזרנו לעצמנו, אז נפתח עיניים ונתעורר
האנרגיה העצומה הזו תמשיך ללוות אותנו.ה